St. Pölten Konkret
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Bild: Bildungshaus St. Hippolyt

Yoga Grundkurs - sanft mit Gertrude Pfeiffer / 6 Abende


Beschreibung

Der Basiskurs vermittelt Grundlagen der Yogapraxis: er richtet sich an Personen ohne Vorkenntnisse und alle, die nach einer Pause ihre Praxis auffrischen möchten. Yogaübungen sensibilisieren und sorgen für Konzentration auf die Atmung. Yoga fördert die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und unterstützt, den eigene Körper intensiver wahr zu nehmen.
Inhalte: Einfache Bewegungen (Asanas) im Stehen, Liegen und Sitzen. Pranayama (Atemübungen), Atembeobachtung bis zur Yogaatmung.

Referentin:
Gertrude Pfeiffer - Yoga-Lehrerin, Bewegungspädagogin der Franklin-Methode Level 1


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